Latest Articles

Currently playing: Kamco Kerala Garden Tiller or Kamco Garden Triller by SUNIL RAJ MS

View all

Showing posts with label Health. Show all posts

നിങ്ങള്‍ കാന്‍സര്‍ ബാധിതനാണ്, ഏവരും ഞെട്ടുന്ന രണ്ടു വാക്കുകള്‍ ആണിവ. ആരും കേള്‍ക്കുവാന്‍ ആഗ്രഹിക്കാത്തതും. ദുഖകരമെന്നു പറയട്ടെ നോര്‍ത്ത് അമേരിക്കയില്‍ മാത്രം ഈ യടുത്ത് നടത്തിയ സര്‍വ്വേയില്‍ ഓരോ ദിനവും 5,000 ആളുകള്‍ ഈ വാക്കുകള്‍ കേള്‍ക്കുന്നുണ്ടെന്നാണ് കണക്ക്. അതിനെക്കാള്‍ അപകടകരമായി അമേരിക്കയില്‍ മരണത്തിനുള്ള രണ്ടാമത്തെ ഏറ്റവും വലിയ കാരണമായി മാറിയിരികുകയാണ് കാന്‍സര്‍ രോഗം.
അമേരിക്കയിലെ പ്രമുഖ ഹോളിസ്റ്റിക് വിദഗ്ദനായ ഡേവിഡ്‌ ബ്രൌണ്‍സ്റ്റെയിന്‍ വര്‍ഷങ്ങളായി കാന്‍സര്‍ രോഗത്തെ കുറിച്ച് പഠിക്കുകയും ആ രോഗം എങ്ങിനെ വരുന്നത് തടയാമെന്ന് കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ബ്രൌണ്‍സ്റ്റെയിന്റെ അഭിപ്രായത്തില്‍ കാന്‍സര്‍ രോഗം വന്നു കഴിഞ്ഞാല്‍ പിന്നീടു അതില്‍ നിന്നും രക്ഷപ്പെടുന്നത് വളരെ ചുരുക്കം പേരാണെന്നും കാന്‍സര്‍ രോഗത്തെ ഓടിക്കാന്‍ വൈദ്യശാസ്ത്രം വികസിപ്പിച്ച കീമോതെറാപ്പി, റേഡിയെഷന്‍, സര്‍ജറി തുടങ്ങിയവയൊന്നും പൂര്‍ണമായും വിജയകരമല്ലെന്നും അദ്ദേഹം പറയുന്നു.

ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ ഒക്കെ വികസിപ്പിച്ചിട്ടും കഴിഞ്ഞ 80 വര്‍ഷമായി കാന്‍സര്‍ മൂലം മരിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം മാറാതെ തുടരുകയാണ്. അത് കൊണ്ട് ഇവിടെ കാന്‍സര്‍ ചികിത്സ രംഗത്ത് വിജയം ഒരു ഭാഗത്ത് മാത്രമേ നമുക്ക് കാണാനാവൂ എന്നതാണ് സത്യം. അത് മരുന്ന് കമ്പനികളില്‍ ആണ്. അവര്‍ കോടിക്കണക്കിനു ആസ്തിയുള്ള കമ്പനികളായി വളരുകയാണ്.
ഇവിടെ ഈ വീഡിയോയില്‍ കാന്‍സര്‍ രോഗത്തെ കുറിച്ച് നമുക്കുള്ള ഒട്ടേറെ സംശയങ്ങള്‍ ദൂരീകരിക്കപ്പെടുന്നുണ്ട്. കൂടാതെ ഏറ്റവും പ്രധാനമായി നിങ്ങളെ കാന്‍സര്‍ കാര്‍ന്നുതിന്നും എന്നതിനുള്ള 5 ലക്ഷണങ്ങളും ഈ വീഡിയോയില്‍ വിവരിക്കുന്നു. കൂടാതെ കാന്‍സര്‍ സെല്ലുകളെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ കൊണ്ട് തന്നെ കൊല്ലിക്കുവാനുള്ള പരിപാടിയും ചര്‍ച്ച ചെയ്യുന്നു. അയഡിനും കാന്‍സറും തമ്മിലുള്ള ബന്ധവും ഒരു ചര്‍ച്ചാ വിഷയമാണ്.അത് കൊണ്ട് നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്ന പ്രധാന രോഗത്തെ നമ്മളില്‍ നിന്നും നമ്മുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളില്‍ നിന്നും സുഹൃത്തുക്കളില്‍ നിന്നും അകറ്റുവാന്‍ ഈ പോസ്റ്റ്‌ ഷെയര്‍ ചെയ്തു മുഴുവന്‍ പേരിലേക്ക് എത്തിക്കുവാന്‍ ശ്രമിക്കുമല്ലോ ?ലോകത്ത് ഇന്ന് മരണകാരണമായ രോഗങ്ങളില്‍ കാന്‍സര്‍ വളരെയേറെ മുന്നിലാണെന്ന സത്യം നമുക്ക് ബോധ്യമായി വരുന്ന കാലമാണിത്. അമേരിക്കയില്‍ ആണെങ്കില്‍ മരണകാരണങ്ങളില്‍ രണ്ടാം സ്ഥാനമാണ് കാന്‍സറിന് ഉള്ളത്. നമ്മുടെ മനസ്സില്‍ ഭീതി ഉളവാക്കുന്ന കാര്യമാണ് ഇതെങ്കിലും ലോകത്ത് 30% മുതല്‍ 40% ത്തോളം വരെ നമ്മുടെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ രീതി കൊണ്ട് തടയാം എന്നാണ് വിദഗ്ദര്‍ പറയുന്നത്.
ഈയിടെ അമേരിക്കന്‍ കാന്‍സര്‍ സൊസൈറ്റിയുമായി ചേര്‍ന്ന് ജിഇ ഹെല്‍ത്ത്കെയര്‍ നൂട്രീഷന്‍, ഫിസിക്കല്‍ ആക്ടിവിറ്റി, കാന്‍സര്‍ തടയല്‍ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളെ കുറിച്ച് ഒരു പാനല്‍ ഡിസ്കഷന്‍ തന്നെ സംഘടിപ്പിച്ചിരുന്നു. ആ പാനല്‍ ചര്‍ച്ചയില്‍ അതില്‍ പങ്കെടുത്ത വിദഗ്ദര്‍ ദിനേന നമുക്ക് പാലിക്കാവുന്ന കാന്‍സര്‍ രോഗത്തെ ചെറുക്കാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങളെ കുറിച്ച് പറഞ്ഞു.
ദിനേന കൂടുതല്‍ ഫ്രൂട്ട്സും വെജിറ്റബിള്‍സും കഴിക്കുക. മനുഷ്യരില്‍ 90% പേര്‍ക്കും അവരുടെ ശരീരത്തിന് വേണ്ടതായ അളവില്‍ ദിനേന ഫ്രൂട്ട്സും വെജിറ്റബിള്‍സും ലഭിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ് സത്യം.
എക്സര്‍സൈസ്: നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ അലസതയും കാന്‍സര്‍ രോഗവും തമ്മില്‍ ഏറെ ബന്ധമുണ്ട് എന്നാണ് വിദഗ്ദര്‍ പറയുന്നു. ഐടി മേഖലയില്‍ ജോലി ചെയ്യുന്നവരില്‍ കാന്‍സര്‍ വരുവാനുള്ള പ്രധാന കാരണം നമ്മുടെ ഇനാക്ടിവിറ്റി ആണെന്നാണ് അമേരിക്കന്‍ കാന്‍സര്‍ സൊസൈറ്റി പറയുന്നത്. ആഴ്ചയില്‍ 150 മിനുറ്റ് സാധാരണ എക്സര്‍സൈസൊ അല്ലെങ്കില്‍ 75 ഊര്‍ജ്ജസ്വലതയോട് കൂടിയുള്ള എക്സര്‍സൈസൊ അല്ലെങ്കില്‍ അവ രണ്ടുമോ വേണമെന്നാണ് വിദഗ്ദ മതം.
ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുക. പട്ടണങ്ങളിലും മറ്റും തടിയന്മാരുടെ എണ്ണം ഏറെ കൂടുന്നു എന്നത് കാന്‍സര്‍ സാധ്യത വര്‍ധിപ്പിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഷുഗര്‍ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങളും മറ്റും വര്‍ജ്ജിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അരി ഭക്ഷണങ്ങളും കൂടുതല്‍ കഴിക്കുന്നതിനു പകരം ഫ്രൂട്ട്സും വെജിറ്റബിള്‍സും വര്‍ധിപ്പിക്കുക  സൂര്യന്റെ നേരെ താഴെ കൂടുതല്‍ സമയം നില്‍ക്കാതിരിക്കുക. കൂടുതല്‍ സമയം തൊലിയില്‍ സൂര്യ പ്രകാശം തട്ടുന്നത് സ്കിന്‍ കാന്‍സറിന് കാരണമായേക്കും. സണ്‍സ്ക്രീന്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നതും തൊപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.
നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലും സമൂഹത്തിലും കാന്‍സറിനെതിരെ യുദ്ധം നയിക്കുന്നവര്‍ക്ക് നേതൃത്വം നല്‍കുക. മുകളില്‍ പറഞ്ഞ കാര്യങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളിലേക്ക് എത്തിക്കക. ഇവയൊക്കെയാണ് നമ്മുടെ സമൂഹത്തില്‍ നിന്നും കാന്‍സര്‍ രോഗത്തെ തുടച്ചു നീക്കുവാനുള്ള മാര്‍ഗം   എന്താണ് കാന്‍സര്‍ രോഗം ഇങ്ങനെ വ്യാപകമാവാന്‍ കാരണം? ഇപ്പോഴത്തെ പല ഭക്ഷണങ്ങളും ഭക്ഷണ രീതികളും ആണ് കാന്‍സര്‍ രോഗം ഇങ്ങനെ വ്യാപകമായി കാണുവാന്‍ കാരണമെന്ന് വിദഗ്ദര്‍ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. എന്നാല്‍ ഭക്ഷണത്തിന് പുറമേ നമ്മുടെ വീടുകളില്‍ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന പല വസ്തുക്കളും കാന്‍സര്‍ രോഗം ഉണ്ടാക്കുന്നതില്‍ പ്രധാന പങ്കു വഹിക്കുന്നുണ്ട്. അവയേതൊക്കെ എന്ന് നോക്കാം നമുക്ക്.
റൂം ഫ്രഷ്‌നര്‍
നമ്മുടെ വീടുകളിലും ഓഫീസുകളിലും സുഗന്ധം തരുന്ന റൂം ഫ്രഷ്‌നറില്‍ ഫോര്‍മാല്‍ഡിഹൈഡ്, നാഫ്തലീന്‍ തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ ക്യാന്‍സറിനു കാരണമാകുന്ന വസ്തുക്കള്‍ ആണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്
പെയിന്റ് :
പെയിന്റില്‍ ക്യാന്‍സറിനു കാരണമായ കാര്‍സിനോജന്‍ എന്ന വസ്തുവുണ്ട്.
മെഴുകുതിരികള്‍
ഇവയില്‍ അടങ്ങിയിരിയ്ക്കുന്ന പല പദാര്‍ത്ഥങ്ങളും ക്യാന്‍സറിന് ഇട വരുത്തും. എന്നാല്‍ പ്രകൃതിദത്ത മാര്‍ഗങ്ങളുപയോഗിച്ചു നിര്‍മിക്കുന്ന മെഴുകുതിരികള്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നതില്‍ തെറ്റില്ല.
വാഹനങ്ങളുടെ യന്ത്രഭാഗങ്ങള്‍
ഇത്തരം യന്ത്രഭാഗങ്ങളിലും മറ്റും ഉപയോഗിയ്ക്കുന്ന ഉല്‍പന്നങ്ങളില്‍ പ്രശ്നക്കാരായ കെമിക്കലുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവയില്‍ കൈകൊണ്ടു തൊടാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
മൈക്രോവേവ് ഓവന്‍
മൈക്രോവേവ് ഓവനില്‍ നിന്നും വരുന്ന വികിരണങ്ങള്‍ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ദോഷം ചെയ്യും. മാത്രമല്ല, ഒരിക്കലും പ്ലാസ്റ്റിക് പാത്രങ്ങളില്‍ ഭക്ഷണം വച്ച് മൈക്രോവേവില്‍ ചൂടാക്കരുത്. ഇത് ക്യാന്‍സര്‍ സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും. മൈക്രോവേവ് പാത്രങ്ങള്‍ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
ക്ലീനിംഗ് കെമിക്കലുകള്‍
ക്ലീനിംഗ് കെമിക്കലുകള്‍ പ്രശ്നക്കാരാണ്. ഇവക്ക് പകരം ബേക്കിംഗ് സോഡ, ക്ലബ് സോഡ, വൈറ്റ് വിനെഗര്‍ തുടങ്ങിയവ ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നതാണ് നമ്മുടെ ആയുസ്സ് നീട്ടി കിട്ടുവാന്‍ നല്ലത്.
സ്ഥിരമായി ടാല്‍ക്കം പൗഡര്‍ ഉപയോഗിക്കുന്ന സ്ത്രീകള്‍ക്ക് അണ്ഡാശയ കാന്‍സര്‍ വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണെന്ന് ഗവേഷകര്‍ നടത്തിയ പഠനത്തില്‍ തെളിഞ്ഞു. അണ്ഡാശയ കാന്‍സര്‍ വന്ന 8,525 സ്ത്രീകളിലെയും കാന്‍സര്‍ ബാധിതരല്ലാത്ത 9,800 സ്ത്രീകളിലെയും പൌഡര്‍ ഉപയോഗം താരതമ്യം ചെയ്തു നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് ഇക്കാര്യം വ്യക്തമായത്. ദിവസവും ടാല്‍ക്കം പൗഡര്‍ ഉപയോഗിക്കുന്ന സ്ത്രീകളില്‍ അണ്ഡാശയ കാന്‍സര്‍ വരാന്‍ 24 ശതമാനം വരെ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ജേണല്‍ കാന്‍സര്‍ പ്രിവന്‍ഷന്‍ റിസര്‍ച്ചില്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനറിപ്പോര്‍ട്ടില്‍ പറയുന്നു.
രോഗം വളരെ മൂര്‍ച്ഛിച്ചതിനു ശേഷം മാത്രം രോഗ ലക്ഷണങ്ങള്‍ രോഗിയില്‍ പ്രകടമാകുന്നതിനാല്‍ നിശബ്ദ കൊലയാളി എന്നാണ് അണ്ഡാശയ കാന്‍സര്‍ അറിയപ്പെടുന്നത്
കാന്‍സര്‍ തടയാന്‍ ആഴ്ചയിലൊരിക്കല്‍ കാബെജോ കോളിഫ്ളവറോ കഴിക്കുന്നത്‌ ഫലപ്രദമെന്ന് വിദഗ്ദര്‍ . കാന്‍സര്‍ തടയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് വിദഗ്ദര്‍ നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് ഈ കാര്യം കണ്ടെത്തിയത്. ബ്രാസിക്ക എന്ന ഭക്ഷണ വിഭാഗത്തില്‍ പെട്ട കാബേജ്, കോളിഫ്ളവര്‍, ബ്രൊക്കോളി, റാഡിഷ് തുടങ്ങിയവയില്‍ അടങ്ങിയ സള്‍ഫൊറാഫെന്‍ എന്ന പോഷകം കാന്‍സര്‍ തടയുന്നതില്‍ മുഖ്യ പങ്കു വഹിക്കുന്നുണ്ടത്രെ. ഓക്സ്ഫോര്‍ഡ് ജേണല്‍ ആയ അന്നല്‍സ് ഓഫ് ഓങ്കോളജിയിലാണ് ഈ റിപ്പോര്‍ട്ട്‌ വന്നിരിക്കുന്നത്.
കാബേജോ ബ്രൊക്കോളിയോ കഴിക്കാത്തവരെ അപേക്ഷിച്ചു കഴിക്കുന്നവരില്‍ കാന്‍സര്‍ വരാനുള്ള സാധ്യത 17 ശതമാനമായി കുറയുന്നുവത്രേ. കൂടാതെ ബ്രൊക്കോളിയില്‍ സള്‍ഫൊറാഫെന്‍ എന്ന പോഷകം ഉയര്‍ന്ന അളവില്‍ കാണപ്പെടുന്നതായും അതിനു സാധാരണ കോശങ്ങളെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിര്‍ത്തി പ്രോസ്റ്റേസ്റ്റ് മുഴകളെ നശിപ്പിക്കാനും കഴിവുണ്ടെത്രേ.
ഇത്തരം പച്ചക്കറികള്‍ കഴിക്കുന്നത്‌ കാരണം അന്നനാളത്തിലെ അര്‍ബുദത്തിനുള്ള സാധ്യത നാലിലൊന്നും കുടലിലെ അര്‍ബുദത്തിനും സ്തനാര്‍ബുദത്തിനുമുള്ള സാധ്യത അഞ്ചില്‍ ഒന്നും വൃക്കയില്‍ അര്‍ബുദത്തിനുള്ള സാധ്യത മൂന്നില്‍ ഒന്നും ആയി കുറയുമെത്രെ.

ശവര്‍മ്മയും ഷവായയും തിന്നു ജീവിക്കുന്ന ഇന്നത്തെ സമൂഹത്തിന് മുന്‍പില്‍ ഒരു ചോദ്യചിഹ്നമായി കാന്‍സര്‍ രോഗം പരക്കെ റിപ്പോര്‍ട്ട്‌ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചു കാണും. ഒരു കുടുംബത്തില്‍ കീമോതെറാപ്പിയെ കുറിച്ച് അറിവില്ലാത്തവര്‍ കാണില്ല എന്ന സ്ഥിതി ആണിപ്പോള്‍ . നമ്മുടെ ഭക്ഷണവും ജീവിത ശൈലിയും തന്നെയാണ് കാന്‍സര്‍ ഇങ്ങനെ വ്യാപകമായി പിടിപെടാന്‍ കാരണം. മിക്ക കാന്‍സര്‍ രോഗബാധിതരും തങ്ങള്‍ ആ മഹാമാരിക്ക് അടിമയായി എന്നറിയുന്നത് തന്നെ അതിന്റെ അവസാന സ്റ്റെജിലോ മറ്റോ ആകും. അത് കൊണ്ട് തന്നെ മരണം തന്നെയാകും അവരെ പിന്നീടു കാത്തിരിക്കുന്നത്. ഇതില്‍ നിന്നൊരു മോചനം വേണ്ടേ മനുഷ്യ സമൂഹത്തിന് ? കാന്‍സര്‍ രോഗ സാധ്യത ആദ്യമേ അറിഞ്ഞാല്‍ മിക്ക ആളുകള്‍ക്കും അതില്‍ നിന്നും മോചനം നേടാന്‍ സാധ്യത ഉണ്ടെന്നാണ് തിരുവനന്തപുരത്തെ റീജ്യണല്‍ കാന്‍സര്‍ സെന്റര്‍ പറയുന്നത്.

ഇങ്ങനെ നമ്മുടെ ശരീരത്തില്‍ ഉള്ള കാന്‍സര്‍ സാധ്യതകളെ ആദ്യമേ കണ്ടു പിടിച്ച് പൂര്‍ണമായും സൌജന്യമായി ചികിത്സിക്കാനുള്ള ഒരു പദ്ധതിയുമായി ആര്‍ സി സി രംഗത്ത് വന്നിരിക്കുന്നത്. 500 രൂപ മുടക്കി ഈ പദ്ധതിയില്‍ ചേര്‍ന്നാല്‍ നിങ്ങളുടെ കാന്‍സര്‍ ചികിത്സ സൗജന്യമായിരിക്കും എന്നാണ് ആര്‍ സി സി അറിയിക്കുന്നത്. 500 രൂപയ്ക്ക് രജിസ്റ്റര്‍ ചെയ്താല്‍ 50,000 രൂപയുടെ ആജീവനാന്ത കാന്‍സര്‍ പരിരക്ഷ ഉറപ്പുവരുത്താന്‍ ഈ പദ്ധതിയിലൂടെ സാധിക്കുമെന്നും ആര്‍ സി സി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. റേഡിയേഷന്‍ തറാപ്പിയും സര്‍ജറിയും അടക്കമുള്ള ചികിത്സകള്‍ ഈ പദ്ധതിയില്‍ രജിസ്റ്റര്‍ ചെയ്യുന്നവര്‍ക്ക് ലഭിക്കുന്നതാണ്.

കാന്‍സര്‍ ചികിത്സ വന്‍ ചിലവേറിയ ചികിത്സ ആണെന്നിരിക്കെ ഈ ഒരു പദ്ധതി സാധാരണക്കാര്‍ക്ക് തെല്ലൊരു ആശ്വാസം ആകുമെന്നതില്‍ സംശയമില്ല. കാന്‍സര്‍ കെയര്‍ ഫോര്‍ ലൈഫ് എന്നാണ് ഈ പദ്ധതിയ്ക്ക് പേരിട്ടിരിക്കുന്നത്.

അവരുടെ ഓഫര്‍ ഇങ്ങനെയാണ്. 500 രൂപ കൊടുത്താല്‍ 50,000 രൂപയുടെ സൗജന്യ ചികിത്സലഭിക്കും. 1000 രൂപയ്ക്ക് ഒരുലക്ഷം രൂപയുടെ ചികിത്സലഭിക്കും. 1,500 രൂപയ്ക്ക് ഒന്നരലക്ഷം രൂപയുടെ ചികിത്സ ലഭിക്കും. 2000 രൂപ മുടക്കിയാല്‍ രണ്ടുലക്ഷം രൂപയുടെ ചികിത്സലഭിക്കും. 10,000 രൂപ മുടക്കിയാല്‍ 5 ലക്ഷം രൂപയുടെ ചികിത്സലഭിക്കും. എങ്ങിനെയുണ്ട് ആര്‍ സി സിയുടെ ഓഫര്‍ ?

ഇനി കുടുബാംഗങ്ങള്‍ക്ക് ഒന്നാകെ രജിസ്റ്റര്‍ ചെയ്യുമ്പോള്‍ അതിലും ഓഫര്‍ ഉണ്ട്. 3 അംഗങ്ങള്‍ക്ക് ഒരുമിച്ചു അംഗമാകാന്‍ 1500 നു പകരം 1400 അടച്ചാല്‍ മതി. നാല് പേര്‍ക്കാണെങ്കില്‍ 2000 രൂപക്ക് പകരം 1700 അടച്ചാല്‍ മതി. 5 അംഗ കുടുംബത്തിനുള്ള ഫീ 2000 രൂപയാണ്. തിരുവനന്തപുരത്തിന് പുറത്തുള്ള കാന്‍സര്‍ സെന്ററുകളില്‍ ചികിത്സ വേണമെങ്കില്‍ 10000 രൂപ മെമ്പര്‍ഷിപ്പുള്ള മറ്റൊരു പദ്ധതിയും ഉണ്ട്.
ഇപ്പോള്‍ കാന്‍സര്‍ ഇല്ലാത്തവര്‍ക്ക് വേണ്ടിയാണ് ഈ പദ്ധതി. അംഗത്വം എടുത്ത് രണ്ടു വര്‍ഷം കഴിഞ്ഞതിനു ശേഷം ആയിരിക്കും ആനുകൂല്യം ലഭിക്കുക. അപേക്ഷാഫോറം ഈ ലിങ്കില്‍ പോയി ഡൌണ്‍ലോഡ് ചെയ്യാം. ഫീ അടക്കാന്‍ ആര്‍ സി സി കാശ് കൌണ്ടറില്‍ വൈകുന്നേരം 3.30 വരെ സൗകര്യം ഉണ്ടായിരിക്കും.
അതല്ലെങ്കില്‍ ഡി.ഡി ആയും കാശ് അയക്കാം. അതിന്റെ വിലാസം താഴെ.
കാന്‍സര്‍ കെയര്‍ ഫോര്‍ ലൈഫ് അക്കൗണ്ട്,
റീജ്യണല്‍ കാന്‍സര്‍ സെന്റര്‍,
തിരുവനന്തപുരം
1. Heart Healthy Magnesium: Aids in creation of ATP (adenosine triphosphate, the energy molecules of your body), the synthesis of RNA and DNA, the pumping of your heart, proper bone and tooth formation, relaxation of your blood vessels, blood pressure regulation and proper bowel function.

2. Zinc for Immune Support: For immunity, cell growth and division, sleep, mood, taste and smell, eye and skin health, insulin regulation, and male sexual function.

3. Plant-Based Omega-3 Fats: Excellent source of ALA (alpha-linolenic acid or ALA).

4. Prostate Health: In the treatment of benign prostatic hyperplasia (BPH, or enlarged prostate).
5. Anti-Diabetic Effects: Helps improve insulin regulation and prevent diabetic complications by decreasing oxidative stress.

6. Benefits for Postmenopausal Women: Rich in natural phytoestrogens leading to a significant increase in good “HDL” cholesterol along with decreases in blood pressure, hot flashes, headaches, joint pains and other menopausal symptoms in postmenopausal women.

7. Heart and Liver Health: Rich in healthy fats, antioxidants and fibers. Phytosterols helps to reduce the bad or LDL cholesterol.

8. Tryptophan for Restful Sleep: Rich source of tryptophan, an amino acid (protein building block) that your body converts into serotonin, which in turn is converted into melatonin, the “sleep hormone.”

9. Anti-Inflammatory: Used in the treatment of Arthritis.

10. Anti-Depressant: Compound, L-tryptophan is very effective in treating depression.

11. Prevention of Osteoporosis: Rich in zinc and a deficiency of iron is one of the main causes of osteoporosis.

12. Prevention of Kidney Stones: Prevents the formation of calcium oxalate to protect the kidney from growing stones.

13. Anti-Parasitic: Natural remedy against parasites like worms or tapeworms. Proven ability to treat even critical parasitic infections like schistosomiasis, a parasite from snails.

14. Vitamin store: Excellent source of vitamin B group (thiamin, riboflavin, niacin, pantothenic acid, vitamin B-6 (pyridoxine) and folates).

http://curejoy.com/content/ => Free Expert Advice on Natural Cure, Fitness & Yoga
This is an article that should be share to anyone important in your life!  Bottled water in your car is very dangerous!
 
People should not drink bottled
water that has been left in a car. The heat reacts with the chemicals in the plastic of the bottle which releases dioxin into the water.  Dioxin is a toxin increasingly found in breast cancer tissue. So please be careful and do not drink bottled water that has been left in a car. Use a stainless steel canteen or a glass bottle instead of plastic!

This information is also being circulated at Walter Reed Army Medical  Center … No plastic containers in microwaves. No plastic water bottles in freezers. No plastic wrap in microwaves. Dioxin chemical causes cancer, especially breast cancer. Dioxins are highly poisonous to cells in our bodies. Don’t freeze plastic bottles with water in them as this releases dioxins from the plastic. Recently the Wellness Program Manager at Castle Hospital , was on a TV program to explain this health hazard.

We should not be heating food in the microwave using plastic containers…..
This especially applies to foods that contain fat. The combination of fat, high heat and plastic releases dioxin into the food. Instead use glass, such as Pyrex or ceramic containers  for heating food… You get the same result, but without the dioxin.. So, such things as TV dinners, instant soups, etc., should be removed from their containers and heated in something else.

Paper isn’t bad but you don’t know what is in the paper. It’s safer to use tempered glass, such as Pyrex, etc. A while ago some of the fast food restaurants moved away from the styrene foam containers to paper. The dioxin problem is one of the reasons…. Plastic wrap, such as Cling film, is just as dangerous when placed over foods to be cooked in the microwave. As the food is nuked, the high heat causes poisonous toxins to actually melt out of the plastic wrap and drip into the food. Cover food with a paper towel instead.
ALERT ALERT ! MUST SHARE THIS INFORMATION
 Varun, an IT professional working in Technopark, was finding himself with an upset stomach every night. While normal medical checks revealed nothing wrong in him, deeper probes revealed the reason – his stomach was collecting significant amounts of wax. And doctors identified the villian – the ordinary disposable paper cups he used for drinking his tea at his office pantry.
Disposable paper cups have become quite popular in office pantries due to the convenience it offers. What many overlook is the fact that these paper cups are coated with a tiny layer of wax, which is essential to prevent water from seeping into the paper. When very hot liquids are pour over this cup, the paper cups wax may disintegrate and a little may come off, which will promptly be sent along with the drink into our stomachs! While our body can discard minor amounts, over the long-term, it does become a problem.

So what can be done about it? You can try to bring your own glass cups. Glass is one of the least reactive materials in the world (remember acids are stored in glass vessels, blood samples are collected in glass plates – these are for a good reason). But glass does have the problem of breaking easily, so it requires good care. Ceramic cups are probably the best bet. Of course, you can also use your ordinary stainless steel glass, but never use plastic ones – they are harmful, and its dangers are even worse than wax !

Share if you care . . . .

The fully ripe banana produces a substance called TNF (Tumor Necrosis Factor) which has the ability to combat abnormal cells.So don't be surprised very soon the shop will go out of stock for bananas.
         As the banana ripens, it develops dark spots or patches on the skin. The more dark patches it has, the higher will be its' immunity enhancement quality .   Hence the Japanese love bananas for a good reason.
               According to a Japanese scientific research, banana contains TNF which has anti-cancer properties. The degree of anti-cancer effect corresponds to the degree of ripeness of the fruit, i.e. the riper the banana, the better the anti-cancer quality..
                      In an animal experiment carried out by a professor in Tokyo University comparing the various health benefits of different fruits, using banana, grape, apple, water melon, pineapple, pear and persimmon, it was found that banana gave the best results. It increased the number of white blood cells, enhanced the immunity of the body and produced anti-cancer substance TNF.
                       The recommendation is to eat 1 to 2 banana a day to increase your body immunity to diseases like cold, flu and others. According to the Japanese professor, yellow skin bananas with dark spots on it are 8 times more effective in enhancing the property of white
blood cells than the green skin version      go bananas!

Dr Darius H Umrigar MD(AM)


"  Women do love their high heels, but if you wear them all the time, significant foot pain and other problems can ensue, either as a direct result of the heels or exacerbated by them,"

says Morris Morin, DPM, director of podiatric medicine at the Hackensack University Medical Center.
What did the researchers find?

The daily high heel-wearers walked with shorter and more forceful strides, compared to the controls. The heel wearers were also found to constantly have their feet in a flexed, toes-pointed position - so much so, that it became "default" for their feet, Cronin told the Times. This position - along with the shortened stride - actually caused the women's calf muscles to shorten, the study found, leading them to put more strain on their muscles
Cronin said that when these women will slip on more comfortable shoes like sneakers or flip-flops, they face an even greater injury risk since they're introducing their permanently deformed feet into a different environment. And since the women in the study were young - 25, on average - the toll the heels take on feet may happen fairly quickly, and the impact could be even worse for older women.

High heels may cause permanent injury, with most women suffering pain in just over an hour of wearing height-enhancing footwear, a new study has found.
Wearing the ill-fitted shoes can cause long-term damage including arthritis, stress fractures, and trapped nerves, which may even require surgery or steroid injections, consultant podiatrist Mike O'Neill warned.
Researchers at The College of Podiatry, UK, found that almost half of women have suffered foot problems after wearing an uncomfortable pair of shoes, but 43 per cent will suffer in the name of fashion.
One third of women also admitted that they had worn heels they knew did not fit, simply because they "looked nice" - and could not find a pair in their size, The Telegraph reported.

On average, high heels start to hurt after 1 hour, 6 minutes and 48 seconds, but a fifth 20 per cent started to feel the pinch within just 10 minutes.
As many as 28 per cent women said they have resorted to dancing bare foot in a nightclub or bar when they could not put up with the pain any longer.
One third of them admitted to have been forced to remove their shoes and walk home barefoot because they could not bear the pain any longer.
The study of 2,000 British adults also found that only 12 per cent of men have put up with stylish but uncomfortable shoes.
Researchers said that could explain why women are likely to have more issues with their feet, and are twice as likely to suffer from corns, cracked heels and bunions.

A staggering 90 per cent of women have experienced problems and 20 per cent admitted they are "embarrassed" by their feet while 12 per cent are so ashamed they cover them constantly.
As many as 19 per cent of women have refused to seek help despite these problems, because they believed their foot complaint was unimportant.
Researchers said it appears younger women are more likely to be doing themselves harm as the younger the woman, the higher their heels. 20 per cent of those aged 18 to 24 owned a pair of six inch heels.
Diabetes is a serious disease and the number of people affected with it has skyrocketed in the last couple of years.

If you think diabetes affects only elderly people then think again. By adopting few simple tips, you can turn off the diabetes clock. To get started, try these simple diabetes prevention tips, shared by Sunita Pathania - Sr. Registered Dietician and Diabetes Educator, Healthy Living Diet Clinic, Mumbai.

Diabetes prevention tip # 1: Know about diabetes
Before beginning the diabetes prevention act, it is important to know what is exactly diabetes. Once you are well acquainted with this disease, you can start your prevention therapy easily.

Diabetes prevention tip # 2: Reduce your portion size
Reduce the amount of food you eat, each day. Instead, of having one cup of fruit every day, try having half a cup of fruits, or you can also drink a glass of water every day before beginning your meal, this will make you less hungry and you will avoid over eating.

Diabetes prevention tip # 3: Get physically active
If you acquire the habit of exercises daily, it will benefit you in many ways. Exercising daily helps to maintain a healthy weight, lowers blood sugar level and boosts your sensitivity to insulin. Thus, exercise everyday for at least 30 minutes daily to keep your blood sugar lavel in normal range.

Diabetes prevention tip# 4: Lose weight
If you think, your excessive weight is making you closer to the risk of diabetes than, slash some kilos in a healthy way. Shedding even 10 pounds can significantly drop your diabetes risk drastically.

Diabetes prevention tip # 5: Add lots of whole grain in your diet
Count your carb intake and switch to whole grain diet, to reduce your risk of diabetes. Including whole grain, products in your diet not only help to prevent diabetes but also slow down your carb absorption in the body.

Diabetes prevention tip# 6: Breakfast is the most important meal of the day
No matter how full you are, always make a habit of eating a healthy breakfast every day, as it helps to reduce your risk of getting diabetes. Eating a healthy breakfast not only helps to control your appetite but also helps to control your calorie consumption in the rest of the day, by keeping you full and thus prevents weight gain.

Diabetes prevention tip# 7: Avoid fatty foods
Junk food and other streets foods are high in saturated fat, which can raise your bad cholesterol level in your body. This in turn can also affect the blood sugar level in your body. Thus, avoid junk food and other fat filled foods that tempt you always.

Diabetes prevention tip # 8: Avoid sugary drinks
If you are thirsty, then quench your thirst with water or milk rather than purchasing sodas, soft drinks or any other flavoured water. All these sweetened beverages are sources of invisible sugar, which can spike your blood sugar level.

Diabetes prevention tip # 9: Choose healthy snacks
If you can bear your evening stomach growls, then treat your tummy with a bowl of healthy salad rather than a pizza. Besides severe your salad with less toppings and low-fat cheese or mayonnaise.

Diabetes prevention tip # 10: Eat many veggies
Meat is yummy, but it shouldn't be eaten every day, as it raises your risk to diabetes. Thus, ditch that meat and add colour to your life by having lots of veggies every day. They will help to load your body with nutrients and prevent you from diabetes.

Diabetes prevention tip # 11: Stay stress-free
Excessive stress can raise your blood sugar level. Thus, reduce your stress level by practicing yoga, meditation or breathing exercise.

Diabetes prevention tip # 12: Sleep well
Getting at least six hours of good night sleep is very essential to keep diabetes at bay. Lack of sleep can spike hormone cortisol in your body, which can raise your insulin level and cause blood sugar imbalance. Besides, improper sleep can also make your appetite regulating hormones mad.

Diabetes prevention tip # 13: Load up on fibre
Adding fibre rich foods to your diet helps to smoothen your digestive system and lowers the risk of type 2 diabetes. Thus, add at least 25-30 grams of fibre to your diet, to regulate your blood sugar level.

Diabetes prevention tip # 14: Drink lots of water
Drinking sufficient amount of water everyday will help to mobilise the sugar content in the blood. Water also helps to regulate proper functioning of the body and reduces the risk of diabetes.

Diabetes prevention tip # 15: Get some health test
Most of the diabetes symptoms are silent, thus to avoid the risk of diabetes, do a routine health check up. A health check-up, will help to diagnose pre-diabetes symptoms, and prevent it from getting worse.

Diabetes prevention tip # 16: Soak in the sun
According to a research conducted by Loyola University Chicago, sufficient intake of vitamin D through early morning sunshine helps to increase insulin sensitivity and secretion in the body, which plays a major role in preventing the onset of diabetes.

Diabetes prevention tip # 17: Avoid diabetes with spices
According to a German research, adding spices to your diet especially cinnamon helps to activate the enzymes in your body, which helps to stimulate insulin receptor. Besides, it also helps to lower down cholesterol and reduces the risk of developing cholesterol, thus, spice up your diet with cinnamon.

Diabetes prevention tip # 18: Soy is good for you
Soy is one of the best foods to prevent diabetes among patients. The isoflavones contained in them helps to reduce the sugar content in blood, while accumulating much fewer calories, as compared to other food items. So eat a diet filled with soy, to avoid diabetes.

Diabetes prevention tip # 19: Drink green tea
Drinking green tea every day will help your body to get rid of free radicals. Besides, the antioxidants present in it will help to normalise the blood sugar level and keep diabetes at bay.

Diabetes prevention tip # 20: Quit smoking
Smoking increases chances of diabetes, since it begins to affect hormonal secretions in the long run. Thus, give up your smoke to keep diabetes away.
Read more Personal Health, Diet & Fitness stories on www.healthmeup.com

Here it is!!! The solution to getting rid of those annoying skin tags!!!
YOU ARE GOING TO WANT TO SAVE THIS ONE

How to get rid of skin tags naturally
Before you try any of these methods, be sure the clump of skin you want to remove is truly a skin tag and not a mole or wart. A healthcare professional can answer that question for you.

Although skin tags can be removed quickly by a healthcare provider in the office, natural methods can take a week or longer, so you need to be patient. If you are ready, open up your kitchen cabinets and find a method that appeals to you.

Always gently clean and dry the skin tag before applying any of these methods. Skin tags that appear on the eyelid or near the eye are best handled by a medical professional.

Apple cider vinegar. Use a cotton ball or soft cloth to apply apple cider vinegar to the skin tag 8 to 10 times a day. Rub gently in a circular motion. The tag should fall off in about 1 week.

Baking soda and castor oil. Mix a small amount of castor oil with baking soda to make a paste. Apply the paste and cover with an adhesive bandage overnight. Clean the tag in the morning and repeat application of the paste every night for 8 to 10 days.

Banana peel. Apply a small piece of banana peel, the inside of the peel against the skin tag, and cover with an adhesive bandage. Wear overnight. Remove during the day, and repeat every night until the skin tag falls off.

Fruit juice. Use only fresh lemon, lime, or pineapple juice. Apply to the skin tag 2 to 4 times a day with a cotton ball. Do not rinse the juice off. The tag should fall off in about 7 to 10 days.

Garlic. Apply minced garlic to the tag and cover with an adhesive bandage. Change the bandage three times a day. This approach may be offensive if you work in an office! To avoid skin irritation, you can mix a drop or two of vitamin E oil with the garlic.

Ginger. Rub fresh ginger slices on the skin tag for several minutes 8 to 10 times a day. The skin tag should fall off within 2 weeks.

Skin tags can be a nuisance if clothing or jewelry rub against them and cause irritation. If you want to remove skin tags naturally, you might consider some of the natural methods using food discussed here.

REFERENCE
MedicalNewsToday

♥♥♥SHARE so you can find it on your timeline♥♥♥
add me or follow me:-)

Join us here for more great ideas, recipes, and weight loss support
https://www.facebook.com/groups/livinglitelivingright/
Men who regularly skip breakfast are at a 27 percent higher risk of heart attack or death from coronary heart disease than those who don’t.
Researchers analyzed food frequency questionnaire data and tracked health outcomes for 16 years (1992-2008) on 26,902 male health professionals ages 45-82.
The study suggested that men who reported not eating breakfast were younger than those who did, and were more likely to be smokers, employed full time, unmarried, less physically active and drank more alcohol.
It was also found that men who reported eating late at night- eating after going to bed- had a 55 percent higher coronary heart disease risk than those who didn't. But researchers were less convinced this was a major public health concern because few men in the study reported this behavior.
During the study, 1,572 of the men had first-time cardiac events.
“Skipping breakfast may lead to one or more risk factors, including obesity, high blood pressure, high cholesterol and diabetes, which may in turn lead to a heart attack over time,” Leah E. Cahill, Ph.D., study lead author and Postdoctoral Research Fellow in the Department of Nutrition at Harvard School of Public Health in Boston, Mass said.
Men who reported eating breakfast ate on average one more time per day than those who skipped breakfast, implying that those who abstained from breakfast were not eating additional make-up meals later in the day.
Although there was some overlap between those who skipped breakfast and those who ate late at night, 76 percent of late-night eaters also ate breakfast, researchers said.
According to researchers, while the current study group was composed of men who were of 97 percent white European descent, the results should also apply to women and other ethnic groups, but this should be tested in additional studies.
The study was published in the American Heart Association journal Circulation.
The World Health Organisation (WHO) has predicted that by 2020 the number of breast cancer cases will jump to an alarming figure and one in every eight women would run the risk of developing the disease in her lifetime.
The Indian Council of Medical Research (ICMR) too, concluded that over the last two decades there has been a steep rise in the statistics pertaining to women being diagnosed with breast cancer. So grave is the scenario that in India, breast cancer has been declared the most common form of cancer, almost surpassing cervical cancer as the deadliest of all cancers. Early detection and regular medical-checkups are compulsory, but at the same time it is important that our diet and the food we eat prepare us to fight malignant cancer cells at the onset.

Tina Sapra, senior clinical nutritionist & coordinator with Fortis Memorial Research Institute and Dr Vandana Mathur, consulting nutritionist, Metropolis Healthcare, Mumbai, give us an insight into the top foods that can prevent breast cancer risk in women. The doctors discuss age groups most vulnerable to the disease and also inform us about the foods that should be avoided in daily diet to keep cancer cell growth in check.
Foods that prevent Breast Cancer
 
 Flaxseed
You can get flax either as whole seed, ground or flaxseed oil. The omega-3s, lignans and fibre found in flaxseed are found to form a protective shield against cancer cells responsible for causing breast cancer. Include flax to yogurt or a smoothie to create a richer and nutty flavour. You can add flaxseed oil to salad dressings too or integrate them into baked goods, such as cookies or muffins.
Brazil nuts
Uniquely rich in selenium, fibre, and phytochemicals, Brazil nuts can help fight inflammation, improve the immune system and prevent tumour growth. And you do not need many of them—a palmful can do the trick. Enjoy them as any other nut either with fruits or asparagus (contains the anti-cancer component, chlorophyll).
Garlic
Rich source of cancer-fighting compound called allium, garlic and its relatives (onion, leeks, scallions, and chives) are shown to slow tumour growth and prevent breast cancer risk among other forms of cancer such as colorectal and prostate cancers. Garlic and onions are found in a variety of foods including Italian, Spanish, Indian, Thai and Chinese dishes. Crush or swallow a piece of garlic every morning and that's all it takes to live a cancer-free life!

 Pomegranate
This is highly recommended for preventing breast cancer. It contains polyphenol- an ellagic acid with anti-oxidant properties that prevent cancer growth. Include this delicious fruit in your diet and discover effective health benefits.
Dark-green leafy vegetables
From kale, collards to spinach and Swiss chard, dark-green leafy vegetables probably are considered a "one stop shop" for all the best nutrients your body needs to fend off cancerous cells, i.e. fibre, vitamin B, phytochemicals, chlorophyll and more. It's time to add some greens to your diet.
 
 Salmon
A great source of omega-3s and vitamins B12 and D, salmon can provide your body with the nutrients it needs to regulate cell growth and prevent cancer. In fact, certain types of Vitamin B12 (methylcobalamin) are proven effective in cancer treatment. Steam it, bake it, grill it or saute it. This fish is a great option and pairs well with many foods like garlic, dark-green leafy vegetables, turmeric, peppers and broccoli.
Broccoli and broccoli sprouts
As a cruciferous (belonging to the plant family Cruciferae) vegetable along with cauliflower, brussels sprouts, cabbage and kale; broccoli is rich in sulforophane and indoles, which are shown to regulate cell growth in multiple ways and help fight a range of cancers, including breast, bladder, lymphoma, prostate and lung cancer.
 
Green tea
Consumption on a regular basis has been linked to lower incidence of breast cancer. The phyto-chemicals in green tea can well take the credit for its health benefits. One to two cups of green tea daily can help you keep cancer at bay.
Peppers
Pick a pepper, any pepper! Most have some phytochemical or nutrient that will help fight cancer. Chilli and jalapeno peppers have capsaicin (an active component of chilli peppers) that fight the growth rate of cancer cells. Green peppers are rich in chlorophyll which can bind cancer-causing carcinogens found in the gut. Red peppers have both capsaicin and antioxidant carotenoids. Put them in a vegetable stir-fry or eat them with hummus.
Turmeric
A spice commonly found in our country cancer-fighting compound called curcumin can inhibit many types of cancer cells, including breast, gastrointestinal, lung, and skin cancer. A pinch of turmeric fights toughest of cancer-causing cells.
Other breast-cancer-fighting-foods are
Walnuts
Abundant in omega-3-fatty acids, natural phytosterols and antioxidants, walnuts make for an ideal anti-breast cancer food.


Articles From : http://articles.timesofindia.indiatimes.com
Turmeric : Curcumin, the active component of turmeric, is an object of research owing to its properties that suggest they may help to turn off certain genes that cause scarring and enlargement of the heart. Regular intake may help reduce low-density lipoprotein (LDL) or bad cholesterol and high blood pressure, increase blood circulation and prevent blood clotting, helping to prevent heart attack.



Cardamom : This is a thermogenic herb that increases metabolism and helps burn body fat. Cardamom is considered one of the best digestive aids and is believed to soothe the digestive system and help the body process other foods more efficiently.

Chillies : Foods containing chillies are said to be as foods that burn fat. Chillies contain capsaicin that helps in increasing the metabolism. Capsaicin is a thermogenic food, so it causes the body to burn calories for 20 minutes after you eat the chillies.

Curry leaves : Incorporating curry leaves into your daily diet can help you lose weight. These leaves flush out fat and toxins, reducing fat deposits that are stored in the body, as well as reducing bad cholesterol levels. If you are overweight, incorporate eight to 10 curry leaves into your diet daily. Chop them finely and mix them into a drink, or sprinkle them over a meal.

Garlic : An effective fat-burning food, garlic contains the sulphur compound allicin which has anti-bacterial effects and helps reduce cholesterol and unhealthy fats.

Mustard oil : This has low saturated fat compared to other cooking oils. It has fatty acid, oleic acid, erucic acid and linoleic acid. It contains antioxidants, essential vitamins and reduces cholesterol, which is good for the heart.

Cabbage : Raw or cooked cabbage inhibits the conversion of sugar and other carbohydrates into fat. Hence, it is of great value in weight reduction.

Moong dal : The bean sprouts are rich in Vitamin A, B, C and E and many minerals, such as calcium, iron and potassium. It is recommended as a food replacement in many slimming programmes, as it has a very low fat content. It is a rich source of protein and fibre, which helps lower blood cholesterol level. The high fibre content yields complex carbohydrates, which aid digestion, are effective in stabilising blood sugar and prevent its rapid rise after meal consumption.

Honey : It is a home remedy for obesity. It mobilises the extra fat deposits in the body allowing it to be utilised as energy for normal functions. One should start with about 10 grams or a tablespoon, taken with hot water early in the morning.

Buttermilk : It is the somewhat sour, residual fluid that is left after butter is churned. The probiotic food contains just 2.2 grams of fat and about 99 calories, as compared to whole milk that contains 8.9 grams fat and 157 calories. Regular intake provides the body with all essential nutrients and does not add fats and calories to the body. It is thus helpful in weight loss.

Many people live their lives with healthy lungs and always fall prey to respiratory problems, and others smoke for 45 years, and there are still.

Not bring more mysteries than a regime of 3 days to give your lungs cleaning need. These steps will help.

It eliminates all dairy products two days before starting to clean. Dairy products may interfere with the detoxification process, since they are slowly digested by the body. The body must rid of toxins from dairy products much before starting to clean the lungs.

Drink 1 cup of herbal laxative tea before going to bed the night before the first day of regime. This frees the system of toxins in the intestines that may tend to begin a constipation. The lungs must not be overloaded work with locks in any part of the body during cleaning.

Squeeze 2 whole lemons in 300 milliliters of water before breakfast. This will prepare you to digest alkalizing foods that help the lungs to regenerate.

Drinking 300 milliliters of juice of grapefruit in the snack. If you don't like the taste of the juice, mix it with a bottle of mineral water or replace it with pineapple juice. These juices contain natural antioxidants that promote a healthy respiratory system.

Drinking 300 milliliters of pure carrot juice between breakfast and lunch. Carrot juice will help alkalize your blood during the 3 days of cleaning.

You have to drink 400 milliliters of a potassium-rich juice with lunch. Potassium is a powerful agent that acts as a tonic for cleaning when ingested in liquid form. It squeezed carrot, celery, spinach, parsley. A true disgust that changes your life.

400 Milliliters of cranberry juice drink before bedtime. It helps to fight bacteria in the lungs that can cause infections. Blueberries are powerful antioxidants.

Care of the body and exercise
A hot bath for 20 minutes every day. It is important to allow the body to lose toxins through perspiration as much as possible.

Once the day walks brisk. Walking promotes healthy breathing. As you walk, you focus on breathing slowly and fully. It keeps the pace.

Place 5 to 10 drops of eucalyptus in hot water. Then you put a dry towel on the back of the head and inhale the steam until the water is no longer hot. The properties of oil and steam can help loosen the mucus.

There may be many things that you can not afford in this regime to clean the lungs. If this is your case, limit yourself to carrot juice, juice of cranberry and walk for a week. They are the three pillars along with:

Don't smoke
Avoid caffeine
Consult your doctor

And Please Share This....

    • Flag Counter
    Advertisement